10年で枕を10回は変えて選んだ最終的な枕
結論から言うと、
「枕の合う合わないは人それぞれです」
そう言うと身も蓋もないですが、ここでは「肩こりや腰痛改善」が目的なので、その目線でご紹介します。
今まで使用してきた枕の種類
同じようなものをいくつか購入しましたが、そばがらの枕、真ん中がくぼんだ低反発の枕、かなり固めの大きな枕、テンピュール、六角枕、ＹＯＫＯＮＥ（ヨコネ）、めりーさんの高反発枕です。
枕が好きで試したいという好奇心もありましたが結果的に今使っているのが「めりーさんの高反発枕」という高反発枕です。
とにかく肩こりです。
腰痛もありますが肩こりはひどいものです。
おそらくストレスもあるかもしれませんが、目から来ているせいもあるのでしょう。
パソコンやスマホを長時間しているせいもありますが、寝つきも悪く眠くてしょうがないから寝る、というよりも寝なければ明日大変だろうから寝るか、といった感じです。
そして起きてからが一番眠いので、恐らく快眠できていないのでしょう。
なのでマットレスと枕を見直すことにしました。
色々市販で売っているものをまずは色々買いました。ニトリにも何度も通い、新しい枕が出ると、とりあえず買ってみて試してみました。中には一週間と使わなかったものもあります。かなりもったいなかったですが・・・
高額な枕、お店で専門の方に図ってもらい、購入した結果
某量販店に行きました。
あるところで、壁に立ったり実際に寝て高さなども図ってもらい、本当に丁度良い枕を選んでもらったことがあります。メーカーは有名な枕ですが、とりあえず結構高額だったので慎重に選んだのを覚えています。
ただ、なんでしょう、お店でいくつか比較して寝てみてるうちにわからなくなるんですよね。結構どれも良かったかな・・・というかそれ程体感できない。まさに体感しているにもかかわらず。
そして店員さんが、枕を試して寝ている耳元で静かにプレゼンしてきます。
「この枕の特徴は・・・」なんて始まり、「どうですか？」なんて聞かれると
「け、けっこういい感じです」なんて言っちゃったりしてます（笑）
その時はいい感じがしたんですけどね。それで結局そのままお持ち帰りしたのですが肌触りも良く寝るのがちょっと楽しみだったりしたんです。ですがその日の夜に実際寝てみると
「んん、この枕は心地いい。この肌触りも良いし、何より沈んだ感じが良い」
「・・・ちょっと柔らかいかな。これがいいはずなんだが・・っていうかちょっと高さが・・ちょっと高いかな。」
「お店で寝た時はちょうど良いと感じたんだが・・・そっか、服を着ていたからか。」
「んん、寝返りがなんか微妙だ。まぁとりあえず寝てみるか」
「朝起きると、く、首が痛くないか？！」
悲しい事に買った枕は結果的に1ヶ月も使いませんでした（泣）これは結構悲しかったです。
基本的に横に寝る事が多いのですが、その際に肩の位置にとまどいました。
柔らかく沈んでしまうので肩が前に出た状態なので腕も収まりつかない、といった状態です。
そうした状態で固定してしまうから寝返りがうちにくい。結果、同じような不自然な姿勢で寝てしまっている。
結局、ネットで様々な枕を調べて買ってみようと思いました。結果、ネットで買ったものはほとんど
「アリ」だったのですが結果今使っているものが【めりーさんの高反発枕】
です。
めりーさんの高反発枕は高さ調節が絶妙
「高さが調整」できたところです。ナイスアイデアだと思いました。
実際に買ってますので、こんな感じ。
5枚みえますね。
高さが絶妙に調整できます。おそらくこの機能で「高さ」が合わないって方はいないでしょう。
そうです、年々骨格や体型は変わるものです。ですがそれに応じて高さ調節できるような枕って無いんですよね。これは結構微調整ができます。
高さ調整シートが入っており、これにより微妙な高さ調整が可能です。やはりある程度の反発力があったほうが私にはとても合いました。
何もカスタマイズしない状態で寝てみると、結構高さがあっていい感じかなと思いましたが、結果2枚抜いて現在は使用しています。枕を仕様するときのベッドにもよりますが、高反発のベッドを使っていると通常だと高いかな？と思いました。
かなり微調整できるのは大変助かります。凸の部分がちょうど首の凹んだ部分に丁度よくサポートし、ここを視点に寝返りをうつ事が容易になりました。
ハーフサイズの調整シート
「これは楽だ！」と感じました。もっと早く出会っていれば・・・っていうか気がついていれば・・
それまで柔らかい枕だったのですがそうですね、寝返りをうつと肩がはいり腕が痛かったです。頭が沈んでいるため、寝返りをうつときは一度体を起こすような感じになってからうっていたような気がします。
しっかり高さがあっていればこんなに楽に寝返りがうてるというのが感動でした。本当に肩こりが随分楽になりました。朝起きてからの頭痛や肩の痛さがなくなりました。何年もかかましたがようやく安定した枕に出会えたと思います。
