肩こりや腰痛改善のおすすめ枕「めりーさんの高反発枕」

肩こりや腰痛改善のおすすめ枕「めりーさんの高反発枕」

更新日:

10年で枕を10回は変えて選んだ最終的な枕

結論から言うと、

 

「枕の合う合わないは人それぞれです」

 

 

そう言うと身も蓋もないですが、ここでは「肩こりや腰痛改善」が目的なので、その目線でご紹介します。

今まで使用してきた枕の種類

同じようなものをいくつか購入しましたが、そばがらの枕、真ん中がくぼんだ低反発の枕、かなり固めの大きな枕、テンピュール、六角枕、YOKONE(ヨコネ)、めりーさんの高反発枕です。

 

 

枕が好きで試したいという好奇心もありましたが結果的に今使っているのが「めりーさんの高反発枕」という高反発枕です。

 

とにかく肩こりです。

腰痛もありますが肩こりはひどいものです。

おそらくストレスもあるかもしれませんが、目から来ているせいもあるのでしょう。

 

 

パソコンやスマホを長時間しているせいもありますが、寝つきも悪く眠くてしょうがないから寝る、というよりも寝なければ明日大変だろうから寝るか、といった感じです。

そして起きてからが一番眠いので、恐らく快眠できていないのでしょう。

 

 

なのでマットレスと枕を見直すことにしました。

色々市販で売っているものをまずは色々買いました。ニトリにも何度も通い、新しい枕が出ると、とりあえず買ってみて試してみました。中には一週間と使わなかったものもあります。かなりもったいなかったですが・・・

 

 

高額な枕、お店で専門の方に図ってもらい、購入した結果

某量販店に行きました。
あるところで、壁に立ったり実際に寝て高さなども図ってもらい、本当に丁度良い枕を選んでもらったことがあります。メーカーは有名な枕ですが、とりあえず結構高額だったので慎重に選んだのを覚えています。

 

 

ただ、なんでしょう、お店でいくつか比較して寝てみてるうちにわからなくなるんですよね。結構どれも良かったかな・・・というかそれ程体感できない。まさに体感しているにもかかわらず。
そして店員さんが、枕を試して寝ている耳元で静かにプレゼンしてきます。

 

 

「この枕の特徴は・・・」なんて始まり、「どうですか?」なんて聞かれると

PASONA_15_TP_V

 

「け、けっこういい感じです」なんて言っちゃったりしてます(笑)

 

 

その時はいい感じがしたんですけどね。それで結局そのままお持ち帰りしたのですが肌触りも良く寝るのがちょっと楽しみだったりしたんです。ですがその日の夜に実際寝てみると

 

 

「んん、この枕は心地いい。この肌触りも良いし、何より沈んだ感じが良い」
「・・・ちょっと柔らかいかな。これがいいはずなんだが・・っていうかちょっと高さが・・ちょっと高いかな。」
「お店で寝た時はちょうど良いと感じたんだが・・・そっか、服を着ていたからか。」
「んん、寝返りがなんか微妙だ。まぁとりあえず寝てみるか」

 

「朝起きると、く、首が痛くないか?!」

 

悲しい事に買った枕は結果的に1ヶ月も使いませんでした(泣)これは結構悲しかったです。

 

 

基本的に横に寝る事が多いのですが、その際に肩の位置にとまどいました。
柔らかく沈んでしまうので肩が前に出た状態なので腕も収まりつかない、といった状態です。
そうした状態で固定してしまうから寝返りがうちにくい。結果、同じような不自然な姿勢で寝てしまっている。

 

 

結局、ネットで様々な枕を調べて買ってみようと思いました。結果、ネットで買ったものはほとんど
「アリ」だったのですが結果今使っているものが【めりーさんの高反発枕】
です。

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めりーさんの高反発枕は高さ調節が絶妙

「高さが調整」できたところです。ナイスアイデアだと思いました。

実際に買ってますので、こんな感じ。

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5枚みえますね。

高さが絶妙に調整できます。おそらくこの機能で「高さ」が合わないって方はいないでしょう。

 

そうです、年々骨格や体型は変わるものです。ですがそれに応じて高さ調節できるような枕って無いんですよね。これは結構微調整ができます。
高さ調整シートが入っており、これにより微妙な高さ調整が可能です。やはりある程度の反発力があったほうが私にはとても合いました。

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何もカスタマイズしない状態で寝てみると、結構高さがあっていい感じかなと思いましたが、結果2枚抜いて現在は使用しています。枕を仕様するときのベッドにもよりますが、高反発のベッドを使っていると通常だと高いかな?と思いました。

 

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かなり微調整できるのは大変助かります。凸の部分がちょうど首の凹んだ部分に丁度よくサポートし、ここを視点に寝返りをうつ事が容易になりました。

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ハーフサイズの調整シート

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「これは楽だ!」と感じました。もっと早く出会っていれば・・・っていうか気がついていれば・・

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それまで柔らかい枕だったのですがそうですね、寝返りをうつと肩がはいり腕が痛かったです。頭が沈んでいるため、寝返りをうつときは一度体を起こすような感じになってからうっていたような気がします。
しっかり高さがあっていればこんなに楽に寝返りがうてるというのが感動でした。本当に肩こりが随分楽になりました。朝起きてからの頭痛や肩の痛さがなくなりました。何年もかかましたがようやく安定した枕に出会えたと思います。

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めりーさんの高反発枕公式サイトはこちら

 

-おすすめの枕は「めりーさんの高反発枕」

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腰痛持ちから支持されている腰痛マットレスランキング

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香川真司選手等が愛用【マニフレックス】 マニフレックス モデル246

プロサッカー選手の香川真司選手等が愛用していることで、アスリートの間でも使っている方が多い【マニフレックス】。

マニフレックスはイタリアで生まれ50年の歴史を持ち、世界75カ国で愛されている寝具の総合ブランドです。

ポイントは、優れた通気性を誇る、高密度・高反発フォーム「エリオセル」は その品質と耐久性を証明する長期保証がついていることです。

高反発と言うと「硬い」という印象を受けがちですが、硬すぎず、弾力があって柔らかすぎない、 最適な弾力性と復元性・反発力を併せ持つのがマニフレックスの特徴です。

「背中・腰・お尻」の形成する大きなS字はマットレスで、 「頭・首・背中」の小さなS字はまくらで、隙間なく支え上げて保持します。 日本では腰痛に悩まされている方に特に人気があります。

 

マニフレックス公式通販 腰痛マットレス

 

健康睡眠寝具 RISE(ライズ)のオンラインショップ【ライズの寝具】 SLEEPMAGIC マットレス 極厚プレミアム ブロックタイプ
腰痛マットレスの星

SLEEPMAGIC マットレス 極厚プレミアム ブロックタイプ シングル

有名アスリートが推奨、開発に携わっている寝具全般を取り扱っているライズの寝具。

お手持ちの寝具と組み合わせて使える「マットレスパッド」から 一枚で、マットレスの代わりに使える極厚タイプと幅広いラインナップで展開。

「スリープマジック」という商品名で、テレビ通販での販売や、雑誌等の睡眠特集にも取り上げられている人気の商品です。 

 

 

RIZE ライズ 腰痛マットレス

 

 

腰痛におすすめ 【MLILYエムリリー】ベッドマットレス 優反発&高反発の二層構造 シングル 厚さ5cm (マットレスパッド)
腰痛マットレスの星

腰痛マットレスMLILYエムリリー】マットレス トッパー 優反発&高反発の二層構造 シングル 厚さ5cm【テレビ放送公開記念】ドランクドラゴンさんの情報バラエティ番組「ドランクドラゴンのバカ売れ研究所!」でエムリリーがご紹介されました。

エムリリーは医療・福祉先進国であるデンマーク発祥の寝具ブランド。
エムリリー優反発シリーズは新素材「優反発フォーム」と「高反発オープンセル」の特殊二層構造をしています。

下層部の高反発オープンセルが身体の沈み込みを均等に持ち上げ理想的な寝姿勢を保ちます。海外では一般的なスタイルでマットレスに敷き重ねることにより、グレードが上がり人気です。

 

エムリリー公式通販 腰痛マットレス

 

西川AIR SI マットレス シングル レギュラーブラック
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西川Air

老舗寝具メーカー 西川産業 点で支える構造マットレス コンディショニングマットレス[エアー]
日本のみならず世界のトップアスリートたちが自ら体感して選ばれている、CMでおなじみの点で支えるコンディショニングマットレス[エアー]。 

サイトでは、プロサッカー選手のバルセロナ所属のネイマール選手メジャーリーガーニューヨークヤンキースの田中将大選手プロ野球読売巨人軍の坂本勇人選手、球団史上初の日本一連覇を目指す大谷選手の睡眠面をサポートしている商品です。 

シリーズの中でも特に注目されているマットレスが、プレミアムモデル[エアーSI]。現在使用しているマットレスの上に置いて使うこともできます。

 

腰痛マットレス 西川AIR

エアウィーヴ (air weave) シングル 高反発マットレスパッド 厚さ6cm
腰痛マットレスの星

 

エアウィーヴ エアウィーヴの一押しの商品であるマットレズパッドは厚みは6センチのマットレズパッドです。  
床にそのまま敷くのではなく、今使用しているマットレスの上に敷いて使用します。

トップアスリートは遠征先に持参したりしています。 浅田真央さんやトップアスリートが愛用しており、遠征先に持参したりしています。
体圧分散の機能性や、復元力(体重を押し返す力)が高く体の負担を軽減できる構造になっています。

エアウィーヴは夏は涼しく、冬は暖かい。水洗いもOKのエアウィーヴのマットレスパッド

最大の特徴ともいえるのが素材。 独自技術のairfiber(エアファイバー)という素材の90%以上が空気であるため、 通気性が抜群。 結果、蒸れることがないので夏は蒸れず、冬は空気断熱に優れているため体温を 逃さずに暖かさを保つ構造になっています。カバーだけでなく中身も水洗いができます。

 

腰痛マットレス エアウィーヴ

 

トゥルースリーパー cero<セロ> (マットレスパッド)

トゥルースリーパーセロ高反発マットレス

トゥルースリーパー cero<セロ>

ロングセラーマットレスの「トゥルースリーパー」から高反発マットレスの「トゥルースリーパーセロ」が発売されました。
今までは低反発・中反発が主流のトゥルースリーパーでしたが値段もおさえたた上に、60日間の返品保証がついています。

トゥルースリーパー cero<セロ>は、"上質な眠り”に徹底的にこだわる高反発マットレスです。


このマットレスは、春夏は網状面を上にして涼しく、秋冬は硬わた面を上にすると暖かいので、一年中快適にご使用いただけます。

お使いの敷布団やベッド・マットレスの上に敷いて使います。

 

 

腰痛マットレス比較詳細

 

ドルメオ 三つ折り敷布団 2層タイプ シングル 高反発

ドルメオ腰痛マットレス

ドルメオ 三つ折り敷布団 2層タイプ シングル高反発


ヨーロッパを中心に世界40カ国以上で愛用されています。累計販売台数250万本突破。

二層構造ウレタン

アイボリーのレギュラーウレタンが体をやさしく受け止め、ブルーのハードウレタンはしっかりと体を支えます。
それぞれの面でお好みの硬さが選べます。また、2層のウレタンを合わせる部分を波形にすることで空気層をつくり、熱や湿気を拡散します。

リバーシブル生地

ハードウレタン面には通気性の優れたメッシュ地キルトを使用し、レギュラーウレタン面には抗菌防臭・防ダニ加工が施されたニット生地を使用しております。

 

腰痛マットレス比較詳細

 

 

 「Magniflex(マニフレックス) マットレス メッシュ・ウィング」

マニフレックス公式通販サイト腰痛マットレス国際規格を取得日本の気候、日本の住宅事情に合わせて生まれた日本限定モデル、マニフレックス独自開発の高反発フォーム・エリオセルを使用した日本限定タイプ・三つ折りマットレスです。
コンパクトで衛生的な真空ロールパッケージ製法でイタリアの工場から運ばれます。


通気性のよいエアーサーキュレーションメッシュの側地のサラリとした肌触りと<エリオセル>の優れた放湿性によってムレずにベタつかない爽快な寝心地をもたらします。収納に配慮した折り畳みタイプ。場所を取らず持ち運びもできるのでお部屋を広く使えます。
畳でもフローリングでも直敷きが可能。来客用としても大変便利です。メッシュウィングは、10年保証。

 

腰痛マットレス比較詳細

 

 

リバーシブルに使い分けられる! 「VEGA CORPORATION(ベガコーポレーション) 高反発マットレス

高反発マットレス 厚10cm リバーシブル加工 カバー付き 【やや硬め172N】 3つ折り 腰痛マットレス高反発マットレス 厚10cm リバーシブル加工 カバー付き 【やや硬め172N】 3つ折り シングル

ウレタン密度30D

ウレタン密度が高いほど、耐久性が高くなり、ヘタリにくくなります。当商品は、寝心地はもちろん、より長くご愛用していただくためのBESTな数値にたどり着きました。

ウレタン硬さ172N

理想的な寝姿勢をキープするこだわり抜いた反発性は、硬めの数値に設定しました。しっかりとしたコシのある弾力が身体全体を支えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

お手頃価格のスプリング式 「タンスのゲン ポケットコイルマットレス」

「フランスベッド デュラテクノ DT-033 マットレス」

フランスベッド マットレス シングルサイズ マルチラスハードスプリング

ニトリのマットレス

初めての一人暮らしや、新婚、引っ越し等でもお世話になるニトリ。

お値段以上ということで、広い店舗であれば一日中いられるような、そして何でも揃うのがニトリです。

比較的身の回りの小物が多く、布団やシーツ等を購入する方は多いと思いますが、マットレスとなると
お店に置いている場合でも大きめの店舗になってくるかと思います。

ニトリのマットレスはリーズナブルなものが多く、腰痛対策専用というよりも様々な種類のマットレスがあります。

選び方はコイルから選ぶ場合、ポケットコイルマットレス・ 高機能コイルマットレス・ボンネルコイルマットレス・ノンコイルマットレスの4種類。
かたさは普通と固めの二種類のみです。厚さは薄いものだと12センチ、厚いもので30センチがあります。

低反発のウレタンはありますが、高反発のウレタンではなく、固めの場合はポケットコイルかボンネルコイルになります。
金額は1万円前後からありますが、サイトでは様々な種類があるため、店頭で確かめたほうがいいかもしれません。

 

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