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【腰痛マットレス比較】腰痛マットレス2017年最新版人気ランキング!

腰痛予防に最適な寝方とは 腰痛マットレス

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マットレスで寝る時は仰向け?それともうつ伏せ?

腰痛対策マットレスとは寝姿勢によっては腰痛を緩和することができるといわれていますが、この寝姿勢は仰向け?それともうつ伏せ?

 

仰向けの寝方は一番多い寝方だと言われていますが、けしてベストではない、といわれています。

 

そして海外ではこのうつ伏せのほうが圧倒的に多いといわれています。確かに、映画やCMではどちらかというと横向け、うつ伏せで寝ている外人のイメージがあるかもですね。

では、うつ伏せが良い寝方なのかというとそうではありません。

・腰痛の負担が少ない寝方とは

そしてさらに腰痛への負担が少ない寝方があります。
それはお気づきだと思いますが、腰痛に効果的な寝姿勢というのが横向きで寝ることだと言われています。

 

実際、横向きの方で寝ている方は多いんじゃないでしょうか。寝ている間に何度か寝返りをうったりすると自然に横向きになっているような気がしますよね。

横向きという寝方はほとんど腰に負担がかかりにくいので、寝方を徐々に意識して変えていくことで軽減もされます。

逆に腰や背中に悪い姿勢とはどんな姿勢なのでしょうか。
これは「うつ伏せ」といわれています。特に腰や背中に痛みがあるときはこのうつ伏せが一番ダメだと言われています。

あるデータではアメリカではなんと腰痛の発生率は全人口の15%~20%という研究報告があります。海外では腰痛で悩んでる方は本当に多いのですね。

うつ伏せの長時間の姿勢はあまり良くない、むしろ危険ともいわれています。

この姿勢になってみればお分かりかと思いますが、胸部をかなり圧迫する姿勢になります。この状態で長時間の姿勢をした場合、全身の骨格のゆがみや腰痛を引き起こす原因になると言われています。顎に掛かる負担重量も増えることとなり、仰向けに寝た場合の倍近く、顎に負担がかかります。

横向きの寝姿勢でも注意が必要

横向きの寝姿勢は、睡眠時無呼吸症候群の方や、妊娠中の方に適した寝姿勢だと言われています。

右向きに寝ることにより、腸の働きを助け、左向きに寝ることにより全身の血流がよくなりやすいと言われています。

ですが、横向きでも注意が必要です。枕の高さが合わなかったすると、腕の位置や肩の位置が収まらないような事がありませんか?

自然に横向きになって違和感を感じなければ綺麗な横向きになっているかもしれませんが、枕の高さが例えば低い場合だとどうしても肩が前にでてしまい、不自然な形になりやすかったり、横向きだとついつい手枕や肘枕をしてしまいがちです。そうすると朝起きた時に、腕がしびれていたり、肩まわりや寝違いを起こしてしまう場合があるので枕の高さも重要になります。

・どの体勢でも軽減できるマットレスが必要

ですが腰痛は緩和されていても、あまりにも同じ向きにずっと同じ姿勢で寝ていると、どうしても一定の箇所に負担がかかることはあるかと思います。その際に首まわりを痛めたりすることもあるので注意が必要です。
本来、寝方というのは習慣なのでなかなか変えるということが大変なのもわかります。
仰向けの方がいきなりうつ伏せになってもかなり違和感を覚えるのではないでしょうか。
どんな体勢であれ、一番リラックスした状態でなければ睡魔も訪れませんよね。なので、どの体勢でも軽減できるマットレスや敷布団が必要となってきます。
今の寝ている布団でまだ腰痛やその他の外的な痛みが解消されないのであれば、少なからずマットレス、ベッド、敷布団の硬さ等があっていない可能性もあります。
仰向けのまま、まったく動かない方も稀にいらっしゃいますが、本来寝相はあちこち動いて安定していないものです。
本来、寝ている間に体を癒して痛み等を治す時間です。夜寝る時に痛みがないのに、朝起きると痛みを覚えるのは
やはりマットレス布団があってないケースが多いです。

今一度、腰痛・肩こり等が緩和されるマットレスを見直してみましょう。
中には一日で変化を感じた方もいます。明日もまた同じ思いをするのならすぐに変えたほうがいいかもしれません。

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厳選して選んだ 「腰痛マットレスランキング BEST3!」

腰痛マットレスのネットで口コミや評判の良いマットレスを本当にくまなく見尽くしました。

よくあるランキングサイトでランクはつけていません。良く売れていて、最もレビューが多いものを3つ選ばせていただきました。

いずれもアマゾンや楽天、ヤフーショッピングのようなショッピングモールよりも、腰痛対策マットレスは公式サイトから購入するのが一番お得です。

90日間返金保証 高反発マットレスモットン

高反発マットレス_モットン

昨年あたりから爆発的に売れている腰痛対策マットレス。
腰痛対策専門のマットレスということで腰痛で悩んでる顧客を対象に開発された高反発マットレスです。


モットンはまずは試してみたい、という方の為に90日間の返金保証制度を設けてます

何故こんなにこの商品が売れているかというとこの返品保証と、ネット上の口コミが圧倒的に多くプロのスポーツ選手等が使用している腰への負担を極力おさえた腰痛マットレスは値段が高いのでなかなか手が出しづらかった商材の中、ブランディング等にお金をかけず口コミ等で評価を得た腰痛対策用のマットレスとして評価されているからです。

まずは90日間しっかり使ってそれでも効果が無いと感じれば返品すればいいという事です。どれくらい返品されているかというと実際は1~2%ぐらいだそうです。それは公式サイトに記載されている情報なので実際はもうちょっと多いのかもしれませんが、それでも数%なので信頼できるのではないでしょうか。

マットレスで必要な、耐久性、通気性、ダニ対策も対策を施してます。モットンは公式サイトからの購入が一番安く、返品保証もあります。

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凹凸加工・体圧分散の浮圧敷き布団【雲のやすらぎ】

雲のやすらぎマットレス

モットンが世に出る前までは腰痛マットレスとして圧倒していた商品です。

こちらはテレビ局各社でとりあげられ雑誌でも特集が組まれ、 全国のお客様から満足度の高いクチコミを頂いてる注目度抜群の敷布団です。

「雲のやすらぎ」敷布団でこだわり抜いたのは『浮いてるような感覚』です。

◆体圧分散の常識を覆した!独自の体圧拡散製法「クロスクラウド式」採用。

◆凹凸加工のアルファマット採用で体圧を拡散し腰痛の方に安心。

◆厚さはなんと17cmと極厚ふんわりボリューム敷布団。

◆最高級フランスロレーヌダウン仕様であったかい。

リバーシブルで春夏は通気性抜群。

SEKマーク取得のマイティトップIIを採用で、防ダニ・抗菌、防臭効果。

◆安心の日本製。

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香川真司選手等が愛用【マニフレックス】

プロサッカー選手の香川真司選手等が愛用していることで、アスリートの間でも使っている方が多い【マニフレックス】。

マニフレックスはイタリアで生まれ50年の歴史を持ち、世界75カ国で愛されている寝具の総合ブランドです。

 

 

ポイントは、優れた通気性を誇る、高密度・高反発フォーム「エリオセル」は その品質と耐久性を証明する長期保証がついていることです。

硬すぎる寝具では体を点で支えてしまい、柔らかすぎる寝具では腰が沈んでしまいます。

どちらの場合も最も重い腰部分が支点となって全体重を支えるので 腰部分が浮いたまま強い圧力が分散しきれなかったり、 腰が沈んだまま体の一部分の負担が大きくなってしまいます。

マニフレックスのマットレスに横たわると、一度沈み込んだ後、 体圧を均等に分散してしっかり支え上げ、立ったままの理想的な寝姿勢を保ち続けます。

高反発と言うと「硬い」という印象を受けがちですが、硬すぎず、弾力があって柔らかすぎない、 最適な弾力性と復元性・反発力を併せ持つのがマニフレックスの特徴です。

「背中・腰・お尻」の形成する大きなS字はマットレスで、 「頭・首・背中」の小さなS字はまくらで、隙間なく支え上げて保持します。 日本では腰痛に悩まされている方に特に人気があります。

マニフレックス公式サイトへ

西川AIR SI

西川Air 日本のみならず世界のトップアスリートたちが自ら体感して選ばれている、CMでおなじみの点で支えるコンディショニングマットレス[エアー]。 サイトでは、プロサッカー選手のバルセロナ所属のネイマール選手メジャーリーガーニューヨークヤンキースの田中将大選手プロ野球読売巨人軍の坂本勇人選手等、圧倒的な面々です。 国内の寝具メーカーの中でも老舗であり、ブランディングもある西川産業です。コンディショニングマットレス[エアー]シリーズの中でも特に注目されているマットレスが、プレミアムモデル[エアーSI]。 球団史上初の日本一連覇を目指す大谷選手の睡眠面をサポートしている商品です。 畳や床に直接敷いて使う事もできます。注意点としては、敷きっぱなしにするとマットレスが発散した湿気が畳や床にこもることがあるので、用後は立てかけたりして風通しを良くします。現在使用しているマットレスの上に置いて使うこともできます。 お使いのマットレスが硬めであれば、エアーの本来の機能を発揮できますが、とても柔らかい、またはへたっている場合は効果が充分に得られないことがあります。 寝心地は独特で、寝心地や点で支える構造になっています。この突起の構造がかなり特徴があるため、気になる方は気になるかもしれません。 あとはお値段。一般的なマットレスよりも高価になっております。エアーSIではマットレスでも 76,000円、ダブルになると116,000円になります。

エアウィーヴ (air weave)

エアウィーヴ エアウィーヴの一押しの商品であるマットレズパッドは厚みは6センチのマットレズパッドです。   床にそのまま敷くのではなく、今使用しているマットレスの上に敷いて使用します。ですのでトップアスリートは遠征先に持参したりしています。 浅田真央さんやトップアスリートが愛用しているCMでお馴染みのエアウィーヴ。体圧分散の機能性や、復元力(体重を押し返す力)が高く体の負担を軽減できる構造になっています。

・エアウィーヴは夏は涼しく、冬は暖かい。

最大の特徴ともいえるのが素材。 独自技術のairfiber(エアファイバー)という素材の90%以上が空気であるため、 通気性が抜群。 結果、蒸れることがないので夏は蒸れず、冬は空気断熱に優れているため体温を 逃さずに暖かさを保つ構造になっています。

・水洗いができるエアウィーヴのマットレスパッド

通常、マットレスであれば水洗いはできないのですがエアウィーヴはカバーだけ でなく中身も水洗いできます。ですのでカビやダニといった衛生面では心配あり ません。 ・エアウィーヴマットレスパッド お値段 シングル   64,800円 セミダブル   77,760円 ダブル    90,720円

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