腰痛対策は睡眠の間にも必要

腰痛対策は睡眠の間にも必要

腰痛対策は睡眠の間にも必要

腰痛の原因は様々あるものの、腰痛が起こるメカニズムは神経の圧迫等です。

長時間同じ姿勢を続けていると筋肉が緊張してきます。それは座っている姿勢でも立っている時も同じです。

いずれにしても筋肉が緊張している原因になるので、この筋肉の緊張をほぐすことを目的とした腰痛対策が必要になってきます。

寝ている間の腰痛対策

寝ている間でも、ずっと同じ姿勢を朝まで続けている方も中にはいるかもしれません。まさに寝姿勢が良くて仰向けで天井を向いてまっすぐ寝ている方もいるかもしれませんが、通常は寝返りを何度が繰り返して上を向いたり、横を向いたりして寝ている方がほとんどだと思います。
仮にずっと同じ姿勢で寝ていると筋肉をほぼ動かさないままの状態が何時間が続きます。この状態に違和感を感じた時に寝返りをしますがマットレスが合わない場合、寝返りがうまくうてず、結果寝返り回数が減って朝起きると腰痛のみならず、体のあちこちが痛いといった状況を招いてしまいます。

 

 

うつ伏せで腰痛になる人もいる

 

うつ伏せで寝るのが基本姿勢の方もるかもしれません。ただうつ伏せで寝た場合、特に女性で多いのですが腰痛を招く「反り腰」になった状態で寝姿勢を保ったまま朝を迎えてしまう片も多いのではないでしょうか。

 

 

立ち姿勢の場合、「反り腰」は綺麗な立ち姿勢に見えるのですが、ただ腰には負担がかかり、けして推奨される姿勢ではありません。

 
うつ伏せで寝ていても、デメリットばかりではありません。いびきの軽減や近年多くなっている無呼吸の状態を防ぐとも言われています。

 
ですが顔の位置であったりとか、横隔膜を圧迫した状態になるため心臓の負担や顔もどちらかを向かざるを得ないので首や肩こりの原因をつくることになりかねません。

 

 

 

マットレスのどの向きであっても一番落ち着く姿勢を見つける

普段無意識のうちに続けている寝姿勢があると思います。
どちらに向いても圧倒的にこれがいい、というものはありません。普段やり慣れていない寝姿勢を強いると、思わぬ箇所を痛める原因にもなります。
基本、仰向けで寝てみる、その上で合う寝具を探すのが一番良いと思います。よく横向き用とか○○用とかありますが、仰向けで自然に寝ることが比較的腰に対しても負担を軽減できます。
その上で、寝返りのしやすい環境をつくることが大事です。
特に腰痛がある片は自分にあった高反発のマットレスや枕を選ぶことが良いでしょう。

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腰痛持ちから支持されている腰痛マットレスランキング

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腰痛対策マットレスモットン

マットレス訴求

腰痛対策マットレスモットンはまさに「腰痛持ち」の方向けのマットレス

昨年から爆発的に売れている腰痛対策マットレスで、腰痛持ちの方には絶対おすすめのマットレスが「腰痛対策マットレス モットン」です。
腰痛対策専門のマットレス」というコンセプトで、まさに腰痛で悩んでる方を対象に開発された高反発マットレスです。


腰痛対策マットレスモットンは、まずは試してみたい、という方の為に「お試しキャンペーン・90日間の返金保証制度」を実施しています。

ブランディング等にお金をかけず口コミ等で評価を得た腰痛対策用の高反発マットレスとして実績を積み、売上本数10万本(※平成28年6月10日実績)を突破した腰痛対策マットレスモットン。

CMや雑誌などで見られるマットレスは、プロのスポーツ選手等が使用している事でブランディング効果も高く、腰や体の負担を抑えた腰痛マットレスですが、値段が高額で、なかなか手が出しづらかったのが現状です。

日々鍛錬を重ねているアスリートの腰痛と、一般の方の腰痛とはまた性質が根本的に違います。今まで一般的な方向けにリーズナブルで腰痛対策を前面に押し出しているマットレスはありませんでした。

マットレスで必要な耐久性・通気性・ホコリも出ず、ダニ対策も万全。ISO認証取得工場での製造・復元率や見かけ密度等も数値が高い高性能の腰痛対策マットレス。

point!モットンはベットや床に直接敷いても、今使っているマットレスの上に敷いてもOKです。
「お試しキャンペーン・90日間の返金保証制度」の間は、今使用しているベッドマットレスはそのまま平行して使用しながら判断することができます。
良いと思えば、90日間の間に今のベットマットレスを処分し、合わなければ返品する、といった様に試す事ができるので、リスクは限りなく低くなります!


モットンはキャンペーン中の「公式通販」からの購入が一番安く購入できます。

 

雲のやすらぎプレミアム

雲のやすらぎ敷布団は専門家も納得の4冠獲得

腰の専⾨家が選んだ!腰に優しいマットレス第1位    雲のやすらぎプレミアム

腰痛対策⽤の敷布団、マットレスとして有名なのが「雲のやすらぎプレミアム」

整体師、整形外科位、柔道整復師が選ぶ「腰に優しいマットレス」で1位を獲得しているだけあって、発売以来⼤変売れています。

素材は⾼反発ウレタン、凹凸アルファマットを使⽤しており体にかかる負荷を⼤幅に軽減させるので腰痛や背中の痛みなどで悩んでいる⽅にはおすすめです。また⾼級⽺⽑、先端素材のマイティトップⅡ(防ダニ・防カビ・防臭)が使われていて寝⼼地も抜群。


腰の専⾨家を納得させた構造が⽣み出す厚みはなんと17cm!底付き感もないので床引きでも、ベッドフレームの上で使えますね。

100⽇返⾦保証もあるので、腰が気になる⽅は試していただきたい商品です。

高反発マットレス 13層やすらぎマットレス

雲のやすらぎマットレス

圧倒的な構造で高級感・存在感があり、数々のメディアで取り上げられた高反発マットレス。

・こだわり抜いた高反発マットレス・プレミアム高反発コイルとクラウドMAXウレタン
最大級の厚み!13層の極厚27cm
・ハイグレードニット通気性・吸収性が抜群。体圧分散機能と温度調節機能
・完全日本製造の高品質・防ダニ・抗菌防臭を徹底
使用をしても、60日間の返品保証。

 

 

香川真司選手等が愛用【マニフレックス】 マニフレックス モデル246

プロサッカー選手の香川真司選手等が愛用していることで、アスリートの間でも使っている方が多い【マニフレックス】。

マニフレックスはイタリアで生まれ50年の歴史を持ち、世界75カ国で愛されている寝具の総合ブランドです。
ポイントは、優れた通気性を誇る、高密度・高反発フォーム「エリオセル」は その品質と耐久性を証明する長期保証がついていることです。

高反発と言うと「硬い」という印象を受けがちですが、硬すぎず、弾力があって柔らかすぎない、 最適な弾力性と復元性・反発力を併せ持つのがマニフレックスの特徴です。

「背中・腰・お尻」の形成する大きなS字はマットレスで、 「頭・首・背中」の小さなS字はまくらで、隙間なく支え上げて保持します。 日本では腰痛に悩まされている方に特に人気があります。

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