腰痛マットレスおすすめランキング。通販でもっとも人気の高い腰痛対策のマットレスを紹介。

【腰痛マットレス比較】腰痛マットレス2017年最新版人気ランキング!

日頃からの腰痛対策を意識しよう

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日常の生活の中で、一番腰に負担がかかるのは座っている時

仕事でも学校でも一番多い座っている状態というのは実は不調を感じてくるのもこの座っている姿勢から来ることが多いのです。意外と、立ちながら前傾姿勢をとるよりも座りながらの前傾姿勢の方が腰に負荷がかかっているといわれています。

それは、座って前傾姿勢の場合、座位の姿勢は腹筋に力が入っていません。たとえばお腹の出た方の座り方をみていると、ドン、とお腹が机にくっついて腰が曲がっているような感じになっていませんか。少し偉そうな雰囲気が出てしまいます。

一方、前傾姿勢の場合は首が前に出ている状態で、背骨が曲がっている状態です。お腹でも支えていないため、全体を腰でささえてます。このときに椎間板にかなり負担がかかった状態になります。

パソコンなどのモニターがデスクトップの場合は目線が若干上にになりますし、首も起きている状態なのですが、ノートパソコンの場合はアーチを描くように腰から曲がって首が前に出た状態を長時間キープしなければなりません。これでは腰どころか肩こりの原因にもなります。
これで目を酷使すれば、目、肩、腰といった連動して痛むところが出来てしまいます。

正しく座る習慣を若い時から意識させておく

座る姿勢というのは学生時代では無意識のうちに身についてしまいます。座り方というのは皆それぞれの座り方をしています。正しい姿勢というのは、骨盤が立ち上がり、背骨がまっすぐに立って、連動して首もまっすぐになっている人です。そうすると膝頭が直角になっていればいいのですが、若干腰の位置、股関節よりも下に膝頭がある場合が多いかもしれません。その場合は直角になるように椅子の高さや床についている足の高さを物をおくなり、何か工夫をして調節しましょう。

つい骨盤が丸くなりがちです。座椅子の形状によって背骨をまっすぐになりにくいかもしれませんが、とにかくだらしない座り方をしないことを意識しましょう。背骨や首をまっすぐに凛とした姿勢を保つと大変かと思いがちですが、実際お腹を前に突き出して背骨が曲がった状態で長時間すわっていると大変疲れます。

腹筋を意識する、腹筋を鍛えて腰痛対策

腰痛になった人にすすめているのが腹筋を鍛えることです。
腰痛でなくとも腹筋はゆるみがちでどうしてもゆるゆるになってしまいます。腰回りはとくに肥大しやすく気を抜くと一番に太って見える箇所ですが、これは座っている姿勢の時からでも意識することで変化します。

座っている時に腹筋を使っているかどうかはすぐにわかります。
先ほどの正しい姿勢で座った時に、どちらでもいいので片足を上げてみてください。急に腹筋に力が入るかと思います。これを20秒キープするのでも結構くるしいものです。

日常、座ることが多い人はどうせなら腹筋も少しづつ鍛えてみましょう。毎日の事なので意識をするしないで、全然変わってきます。

家で腹筋を行う際にも膝を曲げて、足を持ってもらうなり、何かに挟んだり重いものをのせたりして固定して腹筋をすると思いますが、上体を思いっきり起こしての昔ながらの腹筋は腰を痛めるといわれています。腰に痛みを感じないように腰回りを強化するための腹筋が姿勢によってはかえって逆効果になります。

自宅で腹筋する際は、おへそを見るような感覚で首を持ち上げるだけで効果があります。1回1回をお腹に力が入っていることを意識しながら行うことです。無理をせずにまずは自身のペースで行ってください。

立ち姿で人は与える印象が変わる

すっと立っている姿勢は凛々しいものです。これは男女同じように印象度は初対面の人には効果的でもあり、健康面でも大事です。

逆に悪い姿勢というのは座位と同様、猫背の姿勢です。背骨がまがれば首も連動していれば下を向くことになります。ですが、立っていても座っていても前を向こうとするので顎が前に出ます。そうすると肩に負担がかかります。見た目にもかなり貧祖な雰囲気を与え、印象はけしてよくありません。

女性が雑誌やオーディション等で使う宣材写真や、ステージ等で立ち姿を披露する場合にはバレリーナのように上から吊られているイメージをもって頭をまっすぐに保ち首をまっすぐに伸ばすことを心がけましょう。

その際には背中の肩甲骨を付け合せるようなイメージを持って胸を張る事を意識します。これだけでも普段意識していない人がやれば見違えるような立ち姿勢になります

 

寝ている時も体がまっすぐになっていることを先にイメージしましょう。なかなか朝までまっすぐな状態で寝るのは難しいかもしれませんが、現在の寝姿勢の習慣をただすのに、マットレスを交換することで実現されるでしょう。

厳選して選んだ 「腰痛マットレスランキング BEST3!」

腰痛マットレスのネットで口コミや評判の良いマットレスを本当にくまなく見尽くしました。

よくあるランキングサイトでランクはつけていません。良く売れていて、最もレビューが多いものを3つ選ばせていただきました。

いずれもアマゾンや楽天、ヤフーショッピングのようなショッピングモールよりも、腰痛対策マットレスは公式サイトから購入するのが一番お得です。

90日間返金保証 高反発マットレスモットン

高反発マットレス_モットン

昨年あたりから爆発的に売れている腰痛対策マットレス。
腰痛対策専門のマットレスということで腰痛で悩んでる顧客を対象に開発された高反発マットレスです。


モットンはまずは試してみたい、という方の為に90日間の返金保証制度を設けてます

何故こんなにこの商品が売れているかというとこの返品保証と、ネット上の口コミが圧倒的に多くプロのスポーツ選手等が使用している腰への負担を極力おさえた腰痛マットレスは値段が高いのでなかなか手が出しづらかった商材の中、ブランディング等にお金をかけず口コミ等で評価を得た腰痛対策用のマットレスとして評価されているからです。

まずは90日間しっかり使ってそれでも効果が無いと感じれば返品すればいいという事です。どれくらい返品されているかというと実際は1~2%ぐらいだそうです。それは公式サイトに記載されている情報なので実際はもうちょっと多いのかもしれませんが、それでも数%なので信頼できるのではないでしょうか。

マットレスで必要な、耐久性、通気性、ダニ対策も対策を施してます。モットンは公式サイトからの購入が一番安く、返品保証もあります。

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凹凸加工・体圧分散の浮圧敷き布団【雲のやすらぎ】

雲のやすらぎマットレス

モットンが世に出る前までは腰痛マットレスとして圧倒していた商品です。

こちらはテレビ局各社でとりあげられ雑誌でも特集が組まれ、 全国のお客様から満足度の高いクチコミを頂いてる注目度抜群の敷布団です。

「雲のやすらぎ」敷布団でこだわり抜いたのは『浮いてるような感覚』です。

◆体圧分散の常識を覆した!独自の体圧拡散製法「クロスクラウド式」採用。

◆凹凸加工のアルファマット採用で体圧を拡散し腰痛の方に安心。

◆厚さはなんと17cmと極厚ふんわりボリューム敷布団。

◆最高級フランスロレーヌダウン仕様であったかい。

リバーシブルで春夏は通気性抜群。

SEKマーク取得のマイティトップIIを採用で、防ダニ・抗菌、防臭効果。

◆安心の日本製。

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香川真司選手等が愛用【マニフレックス】

プロサッカー選手の香川真司選手等が愛用していることで、アスリートの間でも使っている方が多い【マニフレックス】。

マニフレックスはイタリアで生まれ50年の歴史を持ち、世界75カ国で愛されている寝具の総合ブランドです。

 

 

ポイントは、優れた通気性を誇る、高密度・高反発フォーム「エリオセル」は その品質と耐久性を証明する長期保証がついていることです。

硬すぎる寝具では体を点で支えてしまい、柔らかすぎる寝具では腰が沈んでしまいます。

どちらの場合も最も重い腰部分が支点となって全体重を支えるので 腰部分が浮いたまま強い圧力が分散しきれなかったり、 腰が沈んだまま体の一部分の負担が大きくなってしまいます。

マニフレックスのマットレスに横たわると、一度沈み込んだ後、 体圧を均等に分散してしっかり支え上げ、立ったままの理想的な寝姿勢を保ち続けます。

高反発と言うと「硬い」という印象を受けがちですが、硬すぎず、弾力があって柔らかすぎない、 最適な弾力性と復元性・反発力を併せ持つのがマニフレックスの特徴です。

「背中・腰・お尻」の形成する大きなS字はマットレスで、 「頭・首・背中」の小さなS字はまくらで、隙間なく支え上げて保持します。 日本では腰痛に悩まされている方に特に人気があります。

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西川AIR SI

西川Air 日本のみならず世界のトップアスリートたちが自ら体感して選ばれている、CMでおなじみの点で支えるコンディショニングマットレス[エアー]。 サイトでは、プロサッカー選手のバルセロナ所属のネイマール選手メジャーリーガーニューヨークヤンキースの田中将大選手プロ野球読売巨人軍の坂本勇人選手等、圧倒的な面々です。 国内の寝具メーカーの中でも老舗であり、ブランディングもある西川産業です。コンディショニングマットレス[エアー]シリーズの中でも特に注目されているマットレスが、プレミアムモデル[エアーSI]。 球団史上初の日本一連覇を目指す大谷選手の睡眠面をサポートしている商品です。 畳や床に直接敷いて使う事もできます。注意点としては、敷きっぱなしにするとマットレスが発散した湿気が畳や床にこもることがあるので、用後は立てかけたりして風通しを良くします。現在使用しているマットレスの上に置いて使うこともできます。 お使いのマットレスが硬めであれば、エアーの本来の機能を発揮できますが、とても柔らかい、またはへたっている場合は効果が充分に得られないことがあります。 寝心地は独特で、寝心地や点で支える構造になっています。この突起の構造がかなり特徴があるため、気になる方は気になるかもしれません。 あとはお値段。一般的なマットレスよりも高価になっております。エアーSIではマットレスでも 76,000円、ダブルになると116,000円になります。

エアウィーヴ (air weave)

エアウィーヴ エアウィーヴの一押しの商品であるマットレズパッドは厚みは6センチのマットレズパッドです。   床にそのまま敷くのではなく、今使用しているマットレスの上に敷いて使用します。ですのでトップアスリートは遠征先に持参したりしています。 浅田真央さんやトップアスリートが愛用しているCMでお馴染みのエアウィーヴ。体圧分散の機能性や、復元力(体重を押し返す力)が高く体の負担を軽減できる構造になっています。

・エアウィーヴは夏は涼しく、冬は暖かい。

最大の特徴ともいえるのが素材。 独自技術のairfiber(エアファイバー)という素材の90%以上が空気であるため、 通気性が抜群。 結果、蒸れることがないので夏は蒸れず、冬は空気断熱に優れているため体温を 逃さずに暖かさを保つ構造になっています。

・水洗いができるエアウィーヴのマットレスパッド

通常、マットレスであれば水洗いはできないのですがエアウィーヴはカバーだけ でなく中身も水洗いできます。ですのでカビやダニといった衛生面では心配あり ません。 ・エアウィーヴマットレスパッド お値段 シングル   64,800円 セミダブル   77,760円 ダブル    90,720円

-日頃からの腰痛対策を実施

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