マットレスで「腰痛いなぁ」と思われる方はまずは布団などの寝具を見直すことをおすすめします。
腰痛は激しい痛みであれば治療すべきですが、やはり運動しているより運動していない方のほうが多いように思います。
腰を伸ばす器具をつかったり、温めたりと色々パターンがあると思います。実際腰痛の原因は人それぞれなので、なかなか原因がつかめなかったりします。精神
的なものから起因する自律神経の乱れから起こる可能性もあるので、ただちに腰のみに着目しないことです。
敷き布団（敷布団）は湿気がたまりやすく、マットレスであっても定期的に干す、風通しの良いところに立て掛ける等工夫が必要です。
ただ、高反発マットレスでダブルサイズになるとかなり重くなってきます。裏返しにするにしても一人では難しく、二人で行うのが良いでしょう。
腰痛の中でも重度の病状のものがあります。腰椎には椎間板があり、よく椎間板ヘルニアといった言葉を聞いたことがあると思いますが、これらは椎間板が圧縮
されて神経を圧迫することで激痛を伴う症状です。こちらでは手術が必要な場合もありますので名医をネットで探している方も多いかと思います。
頸椎の場合はレーザー治療等も行う場合があります。
坐骨神経痛や四十肩、神経痛や首の痛み、肩こりや膝の痛み等体には腰痛と似たこれらの痛みを同時に伴う場合があります。
布団の種類も色々あり、ベビー布団や羽毛布団、布団で有名なのは西川の布団やリーズナブルなニトリの布団です。
ぎっくり腰の場合、今までなんのまえぶれもなく急にくる場合もありますが、なんとなく腰がいたかったり治療や整体にいったけれども、少し重たいものを持ち
上げた際に、あるいはちょっと座った際に、咳やくしゃみなどをした際にぎっくり腰になったりするケースもあります。
朝起きると腰が痛い、それは マットレスが原因の場合もありますが人気の敷布団は体が痛くならないマットレスや敷布団です。寝心地ももちろん大
事です。
敷布団やマットレスでは大変今人気なのが体に良い、体圧分散された商材です。
マットレスではエアウィーブもロングランで売れている商材です。
マットレスや敷布団は評判が大事ですが、選び方にもコツがあります。
店舗に置いてあるものでもｋ実際に横になったりすることで寝心地は確かめられると思いますがなかなか全商品を体感するこは難しいかと思います。
さらに、少しの時間を横になっただけでそれが自分にあってるかどうかという判断は難しいかもしれません。
モットンをはじめとする高反発マットレス等のネットで購入可能な通販の場合は、やはり安心を売ることが大変大切と考えてます。ただでさえ顔の見えない通販なのでい
かに信頼されるかがポイント。モットンは3ヶ月返品保証と一番長いですが少しでも保証期間があるような商材を選ぶべきです。
当サイトではモットンをおすすめしておりますがマットレスとしての機能性もそうですが返品保証が3ヶ月間あるという腰痛対策を専門としたマットレスが無いことです。
関節痛や五十肩等、首回りの肩こり等にも枕のみならずマットレスから起因している場合があります。腰が沈みすぎて結果首に負担がかかっている寝方をしている方も多
いと思います。その場合は枕もそうですが、敷き布団やマットレスを見直した方がい良いかと思います。
マットレスをベッドに置く場合、湿気がたまるのでよくベッドに引出しがついていて洋服や荷物等をしまえるようなベッドがありますが、湿気がたまるため、あまりお勧
めしておりません。
ベッドの下を有効活用しているかと思いますが、湿気をたまらないようにするためにはまずは床から浮いていることが条件で、高さはそれほど必要としません。
とにかく直にベッドを床に置くことだけは避けましょう。床も変色しますし、ベッドもカビがはえる元になります。
動画サイトの腰痛ストレッチ等も参考になりますが注意が必要
自論のメソッドが多い動画サイト等。ＣＭも多い
腰痛改善する体操やストレッチは現在ではネットでＹＯＵＴＵＢＥや検索等でもたくさんの情報や動画等もあったりしますが、ほとんどはプロというよりも独特の持論や方法だったりします。
メディアにあがっているので最近は素人の方でもうまく動画を編集しそれらしくしている場合もありますが、まずは鵜呑みにせずに試しながら行ったほうがいいでしょう。
芸能人がマットレスのＣＭに出ているパターンもたくさんあります。
浅田真央や、三浦和義やアスリートと呼ばれる選手が使っているとなればとても信憑性があるかもしれません。
もちろん、商材としては素晴らしいかと思いますが。一般的に私たちはプロのアスリートではありませんので、別の目線をもって俯瞰して考えたほうがいいでしょう。
ムアツ布団やアイリス オーヤマ エアリー マットレス、ドルメオ、airweave（エアウィーブ）、西川の布団等、ＣＭやメディア等で見られている商材です。
ＣＭ等も広告費でブランドイメージを高めていますが、広告宣伝費を極力かけずにその分商材を安くしていただければ助かるなと思います。
