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腰痛対策にはまずは有酸素運動(ウォーキング編)

腰痛対策にはまずは有酸素運動(ウォーキング編)

腰痛には適度な運動がいいとされている ぎっくり腰で動けない等の強烈な痛みがある場合はけしておすすめできませんが、腰痛予防としても適度な運動がいいと考えられています。   激しい運動は逆効果で ...

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