腰痛対策には高反発マットレスがおすすめの5つの理由。腰痛マットレス比較

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朝起きると、腰に違和感。

つらい腰痛の原因は敷布団(マットレス)にあるかもしれません。

日常からずっと痛い・・という方はもちろんすぐに病院に行くべきですが、たまに痛くなる、一度ヘルニアをして、あるタイミングで痛みを感じたり、朝起きた時に痛みを覚える等は今寝ている敷布団、
もしくはベッドのマットレスが原因になっているかもしれません。

特に最近では高齢者の方だけではなく、若い人や女性にも腰痛は増加しています。

 

現在ではパソコンの普及で長時間オフィスでのデスクワークが主流の時代。

 

 

常に緊張を強いられた姿勢は意外と自分では気づいていない「クセ」のある座り方をしています。

 

昼間緊張した腰を睡眠中に休めることで本来は緩和されるはずですが、朝起きても「痛い」、むしろ朝の方が痛い、だときっと今寝ている敷布団やマットレスがあっていない可能性があります。

 

最近は「高反発マットレス」がもっとも腰痛を緩和できると言われています。

その理由を見てみましょう。

理由1 : 柔らかいマットレス、低反発マットレスが腰痛を悪化させる可能性がある。

睡眠は、心身の健康を維持するため必要不可欠なものです。

 

正しい寝姿勢は、すぐには変えられないかもしれません。横向き、仰向け、うつ伏せと様々な習慣があるでしょう。

どの姿勢になっても「体圧分散」がうまくいけば腰への負担も自然と軽減されます。

 

ですが、これがやわらかい低反発のマットレスだと体圧分散がうまくいかず、

腰が沈み重い部分が沈んでしまいます。
これでは仮に寝ている姿勢が起き上がるとちょうど猫背になったような姿勢になります。

これでは腰に大変な負担をかけた状態になります。

 

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一昔前、ウォーターベッドが流行った時代があります。
当時は100万ぐらいするような高級なウォーターベッドが柔らかく水の温度を変えるだけで夏はひんやり、冬は暖かくなるなど魔法のベッドでした。
最初寝ころんだ瞬間は大変気持ちがいいのですが、体にまとわりつくぐらいの柔らかさがあり、

朝起きると体中あちこちが痛くなっていたという話がありました。

 

では、硬い方がいいかというと硬すぎでもいけません。

 

体の骨が出ているところを痛める可能性があります。

 

ただ昔を考えるといわゆる「煎餅布団」で過ごしていたわけです。

やはり柔らかすぎるより、体が寝返りを打ちやすく、体の一カ所に負荷がかからないマットレスを選ぶべきです。

理由2 : 寝返りが簡単にできる、寝返りを自然に誘発してくれるのが「高反発」。

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イメージでいうとバネが入っている感覚でしょうか。左から右に寝返りをうとうとすると、右に向うとする姿勢を後押ししてくれるような、イメージです。
これが低反発だと寝返りをうつのに、体が沈んだ状態で横を向くのはかなり労力を必要とします。

ハンモックで横になったご経験はあるでしょうか?ある一部に体重がかかった状態で寝ている向きを変えるのはかなり大変です。

 

 

一晩のうちに20回~30回は寝返りを打つと言われています。

 

 

浅い眠りのレム睡眠、深い眠りのノンレム睡眠が交互に繰り返されるのはご存知かと思いますが、その切り替わりの際に寝返りなどの動きが増加しているといわれています。
あとは同じ部分に体圧がかかっていると違和感を感じ、それを解消しようとする為に寝返りをうちます。

あと敷布団やマットレスを長期間使用しているため、ヘタリが出てきている可能性があります。

 

その際に自分の寝る位置がマットレスの上でも決まっていませんか?

 

真ん中に寝るのが普通だと思いますが、端っこだったり。

 

 

自分の寝やすい場所を求めて寝返りをうったりします。その際に高反発が自然な寝返りをサポートしてくれます。

今人気の高反発マットレスベスト3

1.高反発マットレス【モットン】

昨年あたりから爆発的に売れているマットレス。腰痛対策専門のマットレスということで腰痛で悩んでる顧客を対象に開発された高反発マットレスです。

 

モットンはまずは試してみたい、という方の為に90日間の返金保証制度を設けてます。

90日間というとかなりの期間ですが、もちろんその間は使用してOK。

条件としては、本体、カバー、保証書を返品すること。

何故こんなにこの商品が売れているかというとこの

返品保証と、ネット上の口コミが圧倒的に多く

プロのスポーツ選手等が使用している腰への負担を極力おさえたマットレスは値段が高いのでなかなか手が出しづらかった商材の中、ブランディング等にお金をかけずにただ、口コミ等で評価を得た腰痛対策用のマットレスとして評価されているからです。

 

それでも合う合わないはあるかもしれまんので、まずは90日間しっかり使ってそれでも効果が無いと感じれば返品すればいいという事です。

 

で、どれくらい返品されているかというと実際は1~2%ぐらいだそうです。それは公式サイトに記載されている情報なので実際はもうちょっと多いのかもしれませんが、それでも数%なので信頼できるのではないでしょうか。

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2.浮圧敷布団【雲のやすらぎ】

モットンが世に出る前まではマットレスとして圧倒していた商品です。

こちらはテレビ局各社でとりあげられ雑誌でも特集が組まれ、 全国のお客様から満足度の高いクチコミを頂いてる注目度抜群の敷布団です。 「雲のやすらぎ」敷布団でこだわり抜いたのは『浮いてるような感覚』です。

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